Schrijf je hier in voor ons gratis webinar over meal preppen
Wist je dat maar liefst 80% van de Belgische bevolking ooit rugpijn heeft én daarom naar de kinesist of huisarts trekt? Meer nog: maar liefst 70 à 80% van de klanten die bij BIBI opstart, heeft rugklachten. Chin up als jij in datzelfde schuitje zit. Je bent lang niet de enige! Wat je moet doen bij rugpijn? En… mag je sporten met rugpijn? Dat ontdek je in dit artikel. Al is het vast niet wat je verwachtte.
Je bent zwanger of wil graag zwanger worden? Proficiat! Je bent je er waarschijnlijk van bewust dat er heel wat zal veranderen in je leven: van slapeloze nachten tot dagen gevuld met knuffeltjes bijvoorbeeld. Heb je ook al eens nagedacht over welke invloed je zwangerschap op je lichaam heeft? Want ja, ook daar verandert er het één en ander. En om die veranderingen goed op te vangen en je herstel te versnellen is sporten precies zo belangrijk.
Jij werkt, net zoals BIBI, misschien al aan een fijne relatie met eten en sport. En bent misschien al goed op weg. Al betekent dat niet dat mensen in je omgeving ook al zover zijn. Misschien geven ze (kwetsende) opmerkingen over je eten, je lichaam of je kledij? Hoe ga je daarmee om? En hoe creëer je voor jezelf een safe space, een veilige plek waar je volledig jezelf kan zijn? In dit artikel geven we je 3 manieren om om te gaan met kwetsende opmerkingen.
Misschien herken je dit wel: je wil je beter in je vel voelen en actiever worden, maar je ziet niet hoe. Je gewicht zit in de weg, vind je. Je denkt dat je eerst moet afvallen vóór je kan beginnen sporten. Bestaat er zoiets als ‘te dik zijn om te sporten’? Of is dat … pure bullshit?
Beginnen met thuis sporten, een workout voor beginners zoeken, gemotiveerd blijven, volhouden, iets vinden waar je van geniet, dat is niet gemakkelijk. Wij zetten je alvast op gang met 5 vragen die je jezelf kan stellen. Zo kan jij eindelijk beginnen met sporten en het ook écht volhouden!
Stuur een mailtje naar hello@bibifitstudio.be en we antwoorden je vraag binnen de week.
